16 яростных читателей: рецензия на книгу Арины Гончара «Бережная дисциплина»

Книжный отзыв от библиотекаря I категории центра социокультурного проектирования Марии Федоровой.

Арина Гончар — клинический психолог, блогер, предприниматель и автор своей первой книги по бережной дисциплине.

На блог Арины я подписана без малого лет семь, наблюдала за развитием ее классных проектов: от запуска франшизы гончарных школ «Колокол» до написания книги по бережной дисциплине.

Автор книги по своей природе – достаточно творческая личность, которая не понаслышке знает, каково это, когда уровень вдохновения и мотивации к определенному делу или занятию падает, а навыков дисциплины не хватает, чтобы удержать фокус внимания и не слиться. Творческие люди, как правило, если за ними понаблюдать, хотят ощущать значительных перемен сразу и во всем, к чему проявляют интерес и уделяют внимание, и на дофаминовом подъеме искренне верят, что у них все получится и дисциплина для них чужда. Однако в своей книге по дисциплине Арина делится ключевым понятием, которое во многом определяет ее подход не только к дисциплине, но и в целом к жизни – «бережная». А что, если действительно начать выстраивать в своей жизни дисциплину не потому, что надо, требуя от себя жесткой систематичности, а потому что можно и по-другому: внедрять ее и через заботу к самому себе, и с особой аккуратностью формировать новые паттерны мышления и действия?!

В книге автор делится семью ключами, которые помогут сформировать свою внутреннюю опору, заглянуть глубоко в детство и, возможно, впервые в жизни познакомиться с собой и понять, что вами движет в те или иные жизненные ситуации, как без боли и угрызений совести начать постепенно создавать абсолютно новые привычки, которые в конечном счете могут показать то, что для вас поистине важно и значимо. Для закрепления материала в каждой главе вы встретитесь с практическими упражнениями, которые в моменте могут вас остановить и вывести на честный диалог с самим собой, опять же, если вы к этому будете открыты и расположены.

Эта книга будет полезна тем, кто:
– начинает дело, но всякий раз бросает, когда пропадает вдохновение
– дисциплину воспринимает как насилие над собой и жесткие рамки, хотя отмечает, что без нее нет результата
– во всех сферах жизни хочет играть вдолгую и осознает, что дисциплина очень нужна и для здоровья, и для карьеры, и для любого выстраивания отношений в этом мире.

Напоследок напишу мысль и оставлю вас наедине с ней: «Мы — это то, что мы делаем постоянно» (Уилл Дюрант).